Índice de masa corporal

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Índice de Masa Corporal
Índice de Masa Corporal

El Índice de Masa Corporal o Índice Quetelet, es un indicador que se utiliza para saber si el peso de un individuo con relación a su contextura, está dentro de los valores normales. Estos valores fueron estudiados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) debido a muchas enfermedades producto de mal nutrición. Y es que la OMS se dio a la tarea de realizar una tabla para la Clasificación del Estado Nutricional tomando como referencia el IMC.


Si bien es cierto que en la actualidad existen muchas enfermedades de sobrepeso como lo son: Artritis, Diabetes, Enfermedades del Corazón, Hipertensión Arterial, Venas Varicosas, entre otras, también existen enfermedades de delgadez como lo son: Anemia, Cáncer, Enfermedades Respiratorias y Digestivas, Osteoporosis entre otras tantas. Por estas razones se estableció el cálculo de la masa corporal como un Marco de Referencia, cabe destacar que esto solo se debe aplicar con adultos y no así con niños y adolescentes. Ya que estos son propensos a cambios constantes de estatura y desarrollo corporal. En el caso de los niños y adolescentes se utilizan otros valores para obtener el Índice, como la edad y el sexo. Y en ellos es recomendable siempre referirse a un especialista para poder tener de forma correcta esta estimación.

Fórmula para el cálculo del Índice de Masa Corporal

Para realizar el cálculo debemos utilizar una formula y los datos fundamentales son: el peso en kilogramos y la estatura en metros. Así de esta forma tendríamos que el IMC es Igual al peso en kilogramos entre la estatura en metros al cuadrado. IMC= masa (kg) / estatura (m) 2. El valor obtenido se compara con los de la tabla de la OMS. Si quieres hacer este proceso más sencillo ingresa a la pagina https://www.calcularimc.org dentro de este sitio encontraras un aplicativo para hacer el calculo del IMC de una forma facil.

La interpretación de esto depende de varios factores como por ejemplo, la edad y el sexo de la persona. Así una persona que sea fisicoculturista, los cuales tienen buena masa muscular, es normal que esté por encima de los volares recomendados y esto no es indicativo de obesidad. También en personas de la tercera edad se recomienda tener unos valores por encima de lo normal, esto para combatir temas característicos de la vejes como la osteoporosis.

En líneas generales la mejor recomendación es cambiar los hábitos alimenticios y realizar ejercicios. Para esto se pueden apoyar en un nutricionista y así después de realizar un buen estudio de la persona dar las mejores pautas a seguir.