Hoy en día buscamos sentirnos
mejor a nivel de salud y psicológicamente, una clave importante para ello es tener
una buena alimentación para poseer una buena energía pero yendo más allá qué
otras cosas podemos hacer para cuidar nuestro interior.
Cómo sabemos las emociones sí
importan porque sirven para comunicarnos, ya que son de vital importancia para
la toma de decisiones y son imprescindibles para el razonamiento, pero las
emociones positivas facilitan la memoria y el aprendizaje mientras el estrés no
ayuda y dificulta todo lo antes mencionado.
Preocupados por este tema Diariamente
Ali ha creado un listado de 5 tips que te ayudarán a mejorar este
importante aspecto:
Haz yoga y/o ejercicios. Esto ayudará a
mejorar el cuerpo y mente porque incrementa la energía vital y facilita la
memoria a largo plazo y mejora el aprendizaje.
Come más sano. Empieza con alimentos que
ten energía como vegetales, frutas, semillas y granos. Disminuye el consumo de
harinas, azúcar refinada y bebidas carbonatadas.
Ayuda a los demás. Ofrece apoyo a tu
comunidad o realiza algún voluntariado en tu ciudad, esto te dará una sensación
de autorrealización y satisfacción que te ayudará a vivir una vida plena.
Pide perdón. Esta acción te liberará de
ira, dolor y resentimiento. Perdonar a todos y a ti mismo te ayudará a vivir en
paz.
Toma conciencia de tus emociones y reacciones negativas. Una vez identificada la emoción pregúntate que has aprendido y
déjala ir.
ESTAS PERSONAS PERSONAS SE DEDICABAN AL HURTO DE PERSONAS EN BOSCONIA
EL CHINO Y JUNIOR DEBERÁN RESPONDER POR LOS DELITOS DE HURTO CALIFICADO AGRAVADO
Valledupar – Cesar. La Policía Nacional continúa incrementando sus operativos en la lucha frontal contra la delincuencia con sus capacidades de investigación judicial, es así como luego de labores de seguimiento y aportes de fuentes humanas se logra la ubicación de dos personas las cuales se dedicaban al hurto en todas sus modalidades en el Municipio de Bosconia, estas acciones están encaminadas en la estrategia nacional “El Que La Hace La Paga” “Construyendo Seguridad”
Personal Policial luego de obtener suficientes elementos materiales probatorios y mediante una orden judicial, ubica en calle 1 con carrera 2 esquina barrio villa de Leiva corregimiento soplador del municipio Sevilla departamento del magdalena, al señor Leonardo Mercado, de 35 años, conocido como (el chino), el cual presenta una orden de captura por el juzgado promiscuo municipal del municipio de bosconia por el delito de hurto calificado y agravado, situación jurídica medida intramural.
De igual forma es detenido el ciudadano Breiner Yepez, alias (junior) de edad 18 años, esta persona fue requerida en la carrera 3 con calle 17 frente a la estación de servicio la virgen del Carmen en bosconia, sobre quien reposa una orden de captura expedida por el juzgado promiscuo municipal de bosconia por el delito de hurto calificado y agravado, situación jurídica mediada intramural.
La institución Policial mantendrá estos constantes operativos con el fin de dejar bajo el recaudo de las autoridades todas aquellas personas que tenga solicitudes judiciales pendientes, de igual forma se invita a la comunidad en general a que denuncie y apoye a su Policía a través del aplicativo ADenunciar en la página https://www.policia.gov.co/denuncia-virtual y a las líneas 123 y 156, todo caso que afecte la convivencia y seguridad ciudadana.
Breiner Yepez, alias (junior) – Leonardo Mercado, alias (el chino)
202 KILOS DE QUESO EN MAL ESTADO, FUERON DECOMISADOS POR LA POLICIA NACIONAL EN EL MUNICIPIO DE UNIÓN PANAMERICANA
EL PRODUCTO LACTEO PRESENTABA MOHO Y PRESENCIA DE OBJETOS EXTRAÑOS EN EL AREA DE CONSERVACION
Quibdó. Chocó En desarrollo de la tercera fase del Plan de Choque, “Construyendo” Seguridad, la Policía Nacional Mediante acciones de prevención y control en el municipio de Unión Panamericana realizo la incautación de 4 bloques de queso (202 kilos) .
El procedimiento policial, se realizó en un puesto de control ubicado en la vía Animas-Quibdó en donde las unidades de Policía Colombia, asentadas en ese sector, hallaron el producto lácteo transportado por una persona de 33 años sin las mínimas medidas de higiene y de salubridad, además de presentar alteraciones en el empaque, moho dentro del producto y presencia de objetos extraños dentro del área de conservación
.
Con este procedimiento la Policía Nacional evitó una intoxicación masiva ya que el queso incautado, al parecer iba a ser comercializarlo en varios municipios del departamento Chocó y tiendas de barrio de Istmina. Fue puesto a disposición de la oficina de salud del municipio de Unión Panamericana.
La Policía Nacional, recomienda a la comunidad que, al momento de adquirir estos alimentos, lo haga en sitios reconocidos y de confianza, como también se recomienda revisar las características del producto antes de ser consumido e informar cualquier situación que nos lleve al control e incautación de alimentos en mal estado.
LAS ACCIONES
CONTRA EL MICROTRÁFICO EN EL MAGDALENA NO PARAN
EN HECHOS
AISLADOS LA POLICÍA NACIONAL CAPTURA A TRES JÓVENES LLEVANDO ESTUPEFACIENTES
Abril 24 de 2019 Magdalena. La Policía Nacional de Colombia, en el municipio de El Banco y el corregimiento Bálsamo del (Magdalena), a través de acciones de control y disuasión desplegadas por uniformados del Modelo Nacional de Vigilancia Comunitaria por Cuadrantes, en el marco del plan choque ‘Construyendo seguridad’, en hechos aislados capturaron a tres jóvenes llevando estupefacientes.
El primer procedimiento de captura fue ejecutado por la
Policía en el municipio de El Banco, cuando los uniformados se encontraban realizando
acciones de control y un integrante de la Red de Participación Ciudadana, informa
a los Policías que un joven vistiendo camiseta roja y pantalón verde se encontraba expendiendo
marihuana, en el barrio La candelaria.
Fue así como la Policía Nacional, se desplazó hasta el
sitio, y ubicando al sujeto con las características descritas, iniciaron el
procedimiento de requisa y en una bolsa plástica color amarillo que este
llevaba, le hallaron 60 bolsitas de marihuana, empacadas, cerradas
herméticamente y listas para ser distribuidas, por lo que fue detenido para ser
dejado a disposición de la autoridad competente.
Se trata de Brayan Carpió Vázquez, de 23 años de edad,
quien junto a las 60 bolsitas de marihuana fue dejado a disposición de la
Fiscalía Seccional de El Banco, por el presunto delito de tráfico, fabricación
o porte de estupefacientes.
Brayan Carpio, presenta anotaciones por Tráfico, fabricación o porte de estupefacientes y hurto calificado en hechos presentados durante los años 2012,2013, 2015 y 2016.
El otro procedimiento policial se presentó en el
corregimiento de Santa Cruz de Bálsamo jurisdicción del municipio de Concordia,
cuando la red de Participación Cívica, informa a la Policía Nacional, la
presencia de varias jóvenes se encontraban en actitud sospechosa “como
vendiendo estupefacientes”, cerca al colegio de bachillerato del Bálsamo.
La reacción inmediata de la Policía, llegando hasta el
lugar y ubicando a los jóvenes que fueron identificados como: José Gregorio
Lidueñas Movilla, de 19 años y Luis David Meriño Mendoza de 23 años de edad a
quienes les hallaron en la pretina de la pantaloneta, una bolsa transparente a
cada uno de ellos, que en su interior contenía, cerca de 30 gramos de clorhidrato
de cocaína y cerca de 30 gramos de marihuana, siendo detenidos, por el presunto
delito de tráfico, fabricación o porte de estupefacientes.
“Con estas acciones de control y disuasión, en el marco del plan choque ‘Construyendo seguridad’, la Policía Nacional, busca tener los entornos escolares libres de la venta y consumo de estupefaciente, evitando que nuestros niños, niñas y adolescentes sean envenados por estas sustancias, que tanto mal han causado en la sociedad, siendo importante la información oportuna que la comunidad nos puedan brindar llamando a la línea de emergencia 123 o al número del Cuadrante de su sector, para que de esta manera actuemos, contundente y efectivamente frente a cualquier delito”. Dijo Coronel Faber Dávila Giraldo, comandante del departamento de Policía Magdalena.
Un lamentable hecho causó indignación en los habitantes del municipio de Aguachica en el Sur del Departamento del Cesar, por un feto que fue hallado en bolsas de basura en una de las bóvedas abiertas del cementerio San Martin o cementerio de los pobres, como es conocido.
Aproximadamente a las 2:00pm las autoridades acudieron al lugar tras el llamado de una persona. Allí se determinó, además, que el feto aún tenía el cordón umbilical.
Se desconoce quién realizó el hallazgo y dió aviso a las autoridades, pero bien se dió un claro detalle del lugar exacto donde se encontraba el feto.
Según pudo conocer JOANPA.COM se trata de un feto de aproximadamente 20 semanas de gestación de sexo femenino. Trascendió que el feto pudo tener signos vitales y que pudo haber muerto dentro de la bolsa.
Sin embargo, con el objetivo de establecer con certeza las causas de la muerte, el caso quedó en manos del Instituto Nacional de Medicina. Legal y Ciencias Forenses de Aguachica.
Las autoridades realizaron las labores de investigación en los centros asistenciales para indagar por mujeres que hayan llegado con síntomas de aborto o parto, pero se desconocen los resultados pues hasta el momento las autoridades no se han pronunciado al respecto.
